提子的营养价值和功效有哪些(提子的营养与价值)资料详情描述

　　提子富含膳食纤维、有机酸、维生素、矿物质、多酚类抗氧化物等营养价值，具有促进消化、增强免疫力和维持心血管健康等功效。详情如下：

　　1. 促进消化：提子中含有一定量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，同时还含有天然糖分和有机酸，能够帮助胃肠道分泌消化酶，提高消化效率。

　　2. 增强免疫力：提子中含有丰富的维生素和矿物质如锌和铜，这些元素对于维持免疫系统的正常功能非常重要，可以提高身体抵抗力，对抗感染等疾病。

　　3. 维持心血管健康：提子中的多酚类抗氧化物和钾成分能够帮助调节血压，改善血液循环，降低胆固醇水平，从而有效降低心血管疾病的发生风险。

　　需要注意的是，尽管提子营养丰富，但由于其糖分含量高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，提子表皮可能残留有农药，食用前应彻底清洗。