橘子可以和牛奶一起吃吗资料详情描述

　　橘子一般不可以和牛奶一起吃。虽然说橘子和牛奶一起吃并不会产生毒副作用，但有可能会造成消化不良等肠胃反应。

　　橘子是一种比较常见的水果，里面有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B等，能够为身体补充维生素维生素C，还能辅助美白淡斑，对于皮肤有一定的好处，橘子从中医角度来说还能起到止咳润肺的效果。牛奶里面有大量的蛋白质和钙元素，能够为身体补充营养，多补充蛋白质，还能适当增加身体抵抗力，补充钙元素也能促进骨骼的生长和发育。

　　橘子里的维生素C、果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应容易结块，从而造成消化不良，严重的话还会引起腹胀、腹痛等不适症状，橘子也会影响牛奶中蛋白质的消化和吸收，所以橘子和牛奶不可以一起吃，吃完橘子后最好2到3个小时以后再喝牛奶。