吃什么补腰间盘(吃什么补阳气最快)资料详情描述

　　患者主要意图为咨询“吃什么可以缓解腰椎间盘突出”，腰椎间盘突出患者一般可以吃些含钙、蛋白质、维生素较高的食物以及抗炎止痛等药物，有利于缓解腰椎间盘突出的症状。

　　1、含钙食物：含钙量丰富的食物能够帮助促进新陈代谢，同时还可以帮助补充钙离子。腰椎间盘突出人群可以选择多补充钙元素，比如小虾米、海带、豆类或奶类。

　　2、富含蛋白质食物：蛋白质是构成肌肉韧带和骨骼不可或缺的营养元素，平时可以适当地补充，防止腰椎间盘突出的复发。比如年龄比较大的可以选择脱脂奶粉，另外可选择动物肝肾、大豆粉、鸡肉、瘦肉、鱼肉，还有豆类。

　　3、富含维生素食物：富含维生素的食物，对于促进骨骼的生长、防止脊柱的骨质疏松症、减轻由骨质疏松症所致的腰椎间盘应力异常有一定的作用。腰椎间盘突出患者在日常生活中要多吃红薯、土豆、芹菜、草莓、柠檬、橙子等，可以提高机体的免疫力，促进病情的好转。

　　4、抗炎止痛药物：若患者疼痛感剧烈，可以口服非甾体类抗炎止痛药，如洛索洛芬钠、布洛芬缓释胶囊，或者可以外敷镇痛的药物来缓解局部的疼痛，最大程度地减少患者的痛苦。另外，患者还可口服营养神经类药物，如维生素B1、维生素B6、维生素B12，可以促进神经代谢，恢复神经传导功能。

　　腰椎间盘突出患者日常生活中应避免长时间的劳累工作、避免长期弯腰，多注意休息。