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怀孕前三个月食谱的做法有哪些？十月怀胎时间并不短，在这十个月当中，孕妇要保证身体充分的营养，以便胎儿可以正常生长发育。那么孕妇该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于怀孕前三个月食谱的做法，一起来看看怎么做吧!
怀孕前三个月食谱做法一
鲫鱼汤
材料
鲫鱼1条，金针菇250g，枸杞子10粒，大葱适量，小葱适量，姜适量
做法
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。
5、20分钟后，再加入金针菇。
6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。
怀孕前三个月食谱做法二
素三鲜
材料
西兰花，圆菇，胡萝卜，葱，姜，盐，花椒面，味精，香油
做法
1、将西兰花、圆菇、胡萝卜洗干净，西兰花掰成小块，胡萝卜刮皮;
2、西兰花用开水焯一下(主要是祛除菜中过多的农药)，捞出放入凉水，胡萝卜切成滚刀块，圆菇切块，葱切成段，姜切成丝备用。
3、炒锅放少许油，七成热时放入葱段、姜丝炒出香味;放入胡萝卜略炒，加少许水，炖软;
4、然后放入圆菇、西兰花，加入盐、花椒面，喜欢吃软一点的可多炖一会，出锅前放入味精、少许香油即可装盘。
怀孕前三个月食谱做法三
淡菜海带冬瓜汤
材料
主料：淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，绍酒10克，精盐，味精，葱结，姜片，豆油各适量。
做法
1、将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和绍酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。
2、海带切成菱形块。
3、冬瓜去皮及籽，洗净，切成块。
4、炒锅上火，放入豆油烧至五成熟，加入冬瓜、海带煸炒2分钟，放入开水约1000毫升，用大炎煮半小时，再放入淡菜及原汤用大火煮15分钟，待瓜烂时，放入精盐、味精即可。
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