桑果有什么功效与作用(桑果有什么功效与作用)资料详情描述

　　桑果一般是指桑葚，其具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护心血管、改善视力等功效与作用，详情如下：

　　1. 抗氧化：桑葚富含多种抗氧化物质，如维生素C和花青素，这些成分可以中和自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。

　　2. 增强免疫力：其中的多种维生素和矿物质，如维生素C和锌，有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。

　　3. 促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

　　4. 保护心血管：桑果中的多酚类物质和不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防动脉硬化，保护心血管健康。

　　5. 改善视力：其富含维生素A和花青素，这些成分有助于保护视网膜，预防视力下降，缓解眼疲劳。

　　需要注意的是，桑果虽然有多种健康功效，但也不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应控制摄入量，以免影响血糖水平。此外，过敏体质的人在食用前应先进行过敏测试。