长期喝白开水好还是喝茶好资料详情描述

　　一般来说，长期喝白开水比较好。能够维持身体正常的新陈代谢，还能预防便秘，对皮肤也有一定好处。

　　水是生命之源，人体每天都需要大量的水才能够维持人体所需，正常人每天的饮水量在1500毫升到2000毫升左右，经常说话的人群和做重体力劳动的人群，每天的饮水量会更高一些，白开水相对来说也比较健康，里面不会有任何的添加剂和对身体有害的物质，多喝水能够有效预防上火，还能维持身体的正常代谢，多喝水也能预防便秘，对皮肤也有很大的好处。

　　偶尔喝一次茶水能够起到提神醒脑的作用，吃油腻的食物后适当的喝些茶水，能够帮助肠道内的油脂排出体外，但不要长时间大量喝茶水，尤其是浓茶，很有可能会影响睡眠。

　　平时也可以适当的喝些鲜榨果汁帮助身体补充维生素，但不要喝过多含糖的饮料。