可以适当的吃一些含氨基酸丰富的食物,能够适当的吃一些坚果,比如吃一些核桃或者杏仁,也可以吃上的吃一些开心果或者腰果。在摄入以后,对于脑细胞的生成能够起到促进作用,从而可以提高记忆力。同时也可以吃一些富含优质蛋白丰富的食物,比如吃一些蛋类或者肉类,要增加睡眠时间。

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可以适当的吃一些含氨基酸丰富的食物,能够适当的吃一些坚果,比如吃一些核桃或者杏仁,也可以吃上的吃一些开心果或者腰果。在摄入以后,对于脑细胞的生成能够起到促进作用,从而可以提高记忆力。同时也可以吃一些富含优质蛋白丰富的食物,比如吃一些蛋类或者肉类,要增加睡眠时间。