吃红薯多了有什么坏处(吃红薯对血糖有影响吗)资料详情描述

　　吃红薯多了可能导致消化不良、血糖升高、营养缺乏等坏处。

　　红薯含有丰富的纤维素，在人体胃肠道内存留的时间比较长，过量食用可能会引起消化不良。另外红薯含有一种氧化酶，容易在人体的胃肠道里产生二氧化碳气体，过量食用容易导致腹胀、呃逆、排气多等症状。红薯中糖分较多，摄入过多可能会刺激胃酸分泌，从而损伤胃黏膜，出现胃酸反流、灼伤食道的现象。除糖分外，淀粉含量也比较多，大量吃红薯还可能会引起血糖升高，尤其对于本身存在血糖高或者是糖尿病的患者，不利于控制病情。另外，由于红薯当中含有的营养物质比较少，不能够满足身体内所需要的营养成分，长期吃红薯过多可能会导致身体营养物质缺乏，增加患有其他并发症的几率。

　　红薯属于粗纤维食物，适量食用能够加快胃肠道蠕动，达到润肠通便的作用，但不宜过量食用，避免出现上述症状。