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问上课老是犯困怎么办(最近上课老是犯困,有什么克服的方法吗)资料详情描述

  经常犯困大多是长期睡眠不足或者是睡眠质量比较差引起的,出现经常犯困的现象之后,需要调整作息时间,养成良好的睡眠习惯,还要适当的学会放松心态,放松大脑,减轻学习的压力,适当的做户外运动。也可以在上课的时候使用风油精涂抹在眼睛部位提神醒脑,也可以用冷水洗脸,刺激神经。

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周六

09/20

问上课老是犯困怎么办(最近上课老是犯困,有什么克服的方法吗)资料详情描述

经常犯困大多是长期睡眠不足或者是睡眠质量比较差引起的,出现经常犯困的现象之后,需要调整作息时间,养成良好的睡眠习惯,还要适当的学会放松心态,放松大脑,减轻学习的压力,适当的做户外运动。也可以在上课的时候使用风油精涂抹在眼睛部位提神醒脑,也可以用冷水洗脸,刺激神经。

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