长期吃麦片会发胖吗(常吃麦片会不会发胖)资料详情描述

　　长期吃麦片会不会发胖，取决于麦片的摄入量。如果少量的摄入麦片，一般不会出现发胖的情况。如果麦片摄入量比较多，可能会出现发胖的情况。

　　1、一般不会发胖

　　麦片是比较常见的食物，麦片的热量比较高，100克麦片的热量是1708千焦，但是长期适当的吃一些麦片，能够给身体提供热量，使身体维持正常机能运转。适当的摄入麦片，或者吃过麦片后通过运动来消耗热量，一般不会出现摄入的热量大于消耗的热量，一般不会出现长胖的情况。

　　2、可能会发胖

　　如果长期摄入的麦片比较多，或者吃过麦片后没有通过运动来消耗热量，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，剩余的热量便会转化成脂肪堆积在体内，从而出现发胖的情况。

　　日常在进食食物时需要控制食物的摄入量，适当即可，任何食物都不建议摄入过量。