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脖子处肌肉疼痛可能是外伤、落枕、慢性劳损或颈椎病等多种原因所致。
1.在进行剧烈活动时，脖子处的肌肉可能由于强度过大而拉伤，引起局部炎症的出现，使患者感到脖子疼。
2.若睡觉姿势不当或睡眠时受凉，都可能引起落枕，导致脖子处的关节发生错位而引起脖子不适的表现。
3.长期反复的劳动可使脖子肌肉出现慢性劳损，该处的软组织出现供血不足及营养障碍等情况，逐渐进展形成慢性炎症，使患者感到脖子处肌肉疼痛。
4.若患者的颈椎发生病变，也可出现脖子肌肉疼的表现。病变的颈椎可发生骨质增生或椎间盘突出等，刺激附近的软组织而引起疼痛。
若患者的疼痛不算严重，可以适量服用止痛药物来缓解。如果是受到外伤，可敷用一些活血化瘀的药物。此外，选择热敷、按摩等疗法也会有一定的帮助。如果出现落枕，建议选择舒适的枕头，养成良好的睡眠习惯。对于颈椎病，可选择药物、按摩、针灸等保守方式进行治疗，严重时可选择外科手术治疗。
对于脖子肌肉疼的情况，建议先就医检查明确具体病因，再选择针对性的治疗。平时注意颈部的保护。睡时选择合适高度的枕头，坐时要姿势端正。颈椎处要注意保暖，避免风吹受凉。工作学习时注意适当休息，饮食营养要均衡，日常适当进行颈部的锻炼。
