猕猴桃的作用和功效是什么(猕猴桃的作用和功效是什么呢)资料详情描述

　　猕猴桃通常具有增强免疫力、促进消化、美容养颜、抗氧化、调节血糖等作用和功效，详情如下：

　　1. 增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，能够提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防上呼吸道感染和其他感染性疾病。

　　2. 促进消化：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和天然酵素，有益于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘。

　　3. 美容养颜：猕猴桃中的维生素E和其他抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹和色斑。

　　4. 抗氧化：猕猴桃富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物，有助于中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。

　　5. 调节血糖：猕猴桃的低升糖指数和丰富的膳食纤维有助于缓慢释放糖分，帮助稳定血糖水平，适合糖尿病患者食用。

　　需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但部分人群可能对其过敏，食用前应先确认是否有过敏反应。此外，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起不适。