晚上饿了可以喝纯牛奶吗(晚上饿的时候可以喝牛奶吗)资料详情描述

　　晚上饿了可以喝牛奶。牛奶中富含氨基酸、蛋白质和脂肪，可以解除饥饿并帮助睡眠，提高睡眠质量。但是如果有乳糖不耐受、牛奶过敏者、腹部手术后、患有胆囊炎和胰腺炎等人群不能喝牛奶。

　　1.乳糖不耐受：这些人避免空腹喝纯奶，可以在牛奶中加上点心一起吃，这样会降低出现腹泻几率，牛奶最好喝温牛奶，这样对肠胃吸收也比较好。

　　2.牛奶过敏者：有些人喝牛奶后出现腹泻、呕吐等甚至严重者有哮喘、荨麻疹等症状，过敏体质千万不要碰奶制品。

　　3.腹部手术后：腹部手术后胃肠道蠕动弱，喝牛奶不易消化，不但会消化不良出现腹泻症状，也不利于胃肠道功能恢复。

　　4.胆囊炎或胰腺炎患者：因为牛奶中富含脂肪，消化时需要胰腺酶参与，喝牛奶会加重病情。

　　晚上饿了可以喝牛奶，若出现以上情况，也可以吃一些苏打饼干、香蕉等饱腹感强、容易消化的食物。