女性缺钙吃什么钙片(女人缺钙吃什么)资料详情描述

　　女性缺钙可以选择的钙片比较多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

　　1、碳酸钙

　　碳酸钙属于碳酸盐类，碳酸钙含钙量比较高，含量可以达到40%，而且吸收率也比较高，是临床应用比较广泛的一种钙片制剂。但是碳酸钙的分解需要依赖胃酸，如果在空腹状态下服用碳酸钙，可能会影响身体对钙的吸收，很可能会导致胃胀、恶心等不适。

　　2、乳酸钙

　　乳酸钙属于有机酸钙，乳酸钙含钙量没有碳酸钙高，含钙量大约只有15%，但是乳酸钙的优点是溶解度高、生物利用率高、胃肠负担小。

　　3、葡萄糖酸钙

　　葡萄糖酸钙含钙量比较低，含钙量大约是9%，口服葡萄糖酸钙后一般会在小肠吸收，葡萄糖酸钙分解不需要依赖胃酸，属于非胃酸依赖性的补钙产品。

　　女性如果需要补钙，建议在医生指导下选择合适的钙片，不建议私自选择钙片。