夏天吃西瓜会不会发胖资料详情描述

　　夏天吃西瓜会不会胖，取决于西瓜的摄入量。如果只是少量的摄入西瓜，或者吃过西瓜后及时进行运动，一般不会出现发胖的情况。如果一次摄入过多的西瓜或者吃过西瓜后没有运动，可能会导致发胖。

　　1、一般不会出现发胖

　　西瓜是比较常见的水果，100克西瓜的热量是113千焦，属于中等热量的食物。如果只是吃了一点点西瓜，或者吃了西瓜后通过运动来消耗热量，可能不会导致热量转化成脂肪堆积在体内，可能不会引起发胖。

　　2、可能会发胖

　　如果没有控制西瓜的摄入量，一次摄入了过量的西瓜，或者吃了西瓜后，没有通过运动来消耗热量，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，剩余的热量便会转化成脂肪堆积在体内，可能会导致体重增加。

　　建议控制体重的人群，需要控制西瓜的摄入量，适量摄入即可。