备孕前三个月需要吃叶酸吗(备孕前三个月需要吃叶酸吗女性)资料详情描述

　　备孕前三个月需要吃叶酸。

　　1.叶酸是水溶性维生素，是人体中生长发育和生命代谢有重要的作用，维生素B12与叶酸共同能促进细胞成熟和生长，可以治疗贫血。如果脾胃缺乏叶酸，很容易导致巨幼红细胞性贫血。

　　2.对于备孕的妇女非常重要，在备孕前三个月吃叶酸，怀孕以后可以预防胎儿神经管畸形、唇腭裂、先心病，还可以预防胎儿和孕妇贫血等。但是在吃的时候一定要适量，最好在医生指导下按时按量服用，如果过量食用以后会导致腹胀、恶心、厌食、尿黄等。

　　在备孕期间可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、青菜、西红柿、核桃、黄豆、动物的肝脏、瘦肉、羊肉、山楂、香蕉、苹果等，每天要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，要保持愉快的心情，不要着急。