哺乳期可以吃泡椒凤爪吗(母乳期可以吃泡椒凤爪吗)资料详情描述

　　哺乳期建议不要吃泡椒凤爪。

　　1、泡椒凤爪是以泡椒和凤爪为原材料的一种凉菜，其中的泡椒为野山椒，野山椒是一种经过腌制后发酸的食物，并且辣度也高，腌制的食物都含有一定程度的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌类物质，并且辣味也会刺激哺乳期妈妈的肠胃，所以不建议哺乳期吃。

　　2、其次，泡椒凤爪属于凉菜的一种类型，凉的食物容易刺激肠胃，哺乳期妈妈本身处于抵抗力较低的时候，吃凉的食品就可能导致肠胃着凉，从而引起腹痛腹泻等问题。所以哺乳期最好不吃泡椒凤爪。

　　很多的哺乳期妈妈因为要哺乳，所以平时大鱼大肉的食用，可能会导致喜爱吃酸味食物来调节油腻的餐食，其实除了泡椒凤爪还有很多哺乳期妈妈可以吃的酸味食物，比如说水果中的橘子，橙子，柚子，蔬菜中的西红柿等等都是天然的酸味食材，也可以在做菜时添加一定的食醋也是可以的。

　　哺乳期妈妈要注意营养的均衡，同样很多可能引起身体不适的食物也要避免尽量不吃，如果想吃可以用其他的食物进行代替。