是可以少量吃花生的，每天最好控制在30粒。花生中含有的热量较高，摄入过多时可能会增加脂肪和热量，从而在一定程度上使体重增加，血脂相对来说也会增高，对血压的控制不利。针对患有高血压的人群要做到合理膳食，才能起到降低心血管疾病发生的几率，饮食上可以吃新鲜的蔬菜水果，同时减少饱和脂肪酸、含胆固醇较高食物摄入。
水滴知识网
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是可以少量吃花生的，每天最好控制在30粒。花生中含有的热量较高，摄入过多时可能会增加脂肪和热量，从而在一定程度上使体重增加，血脂相对来说也会增高，对血压的控制不利。针对患有高血压的人群要做到合理膳食，才能起到降低心血管疾病发生的几率，饮食上可以吃新鲜的蔬菜水果，同时减少饱和脂肪酸、含胆固醇较高食物摄入。
周二
09/23
是可以少量吃花生的，每天最好控制在30粒。花生中含有的热量较高，摄入过多时可能会增加脂肪和热量，从而在一定程度上使体重增加，血脂相对来说也会增高，对血压的控制不利。针对患有高血压的人群要做到合理膳食，才能起到降低心血管疾病发生的几率，饮食上可以吃新鲜的蔬菜水果，同时减少饱和脂肪酸、含胆固醇较高食物摄入。
