患有颈椎病，可以通过以下几个方面自我治疗：1、注意颈部的保暖，避免着凉。避免用风扇或者是空调直吹，以免颈部受凉导致疾病加重。2、尽量的少低头，在日常生活中如果低头超过20分钟，需要向后拉伸。3、枕头高度要适中，不要过高或者是过低。4、避免外伤，以免导致颈椎损伤。多吃富含蛋白质、维生素高的食物。
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患有颈椎病，可以通过以下几个方面自我治疗：1、注意颈部的保暖，避免着凉。避免用风扇或者是空调直吹，以免颈部受凉导致疾病加重。2、尽量的少低头，在日常生活中如果低头超过20分钟，需要向后拉伸。3、枕头高度要适中，不要过高或者是过低。4、避免外伤，以免导致颈椎损伤。多吃富含蛋白质、维生素高的食物。
周六
09/20
患有颈椎病，可以通过以下几个方面自我治疗：1、注意颈部的保暖，避免着凉。避免用风扇或者是空调直吹，以免颈部受凉导致疾病加重。2、尽量的少低头，在日常生活中如果低头超过20分钟，需要向后拉伸。3、枕头高度要适中，不要过高或者是过低。4、避免外伤，以免导致颈椎损伤。多吃富含蛋白质、维生素高的食物。
