自己按摩前列腺,首先要仰卧,然后左腿伸直,左手放在小腹位置,用中指、食指、无名指三指旋转按摩,同时也可以用右手的三指放在会阴穴部位来进行旋转按摩,可以在睡前按摩达到保健的目的。除此之外,还应该注意平时的生活习惯,比如尽量不要饮酒及不吃辛辣刺激性食物。

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自己按摩前列腺,首先要仰卧,然后左腿伸直,左手放在小腹位置,用中指、食指、无名指三指旋转按摩,同时也可以用右手的三指放在会阴穴部位来进行旋转按摩,可以在睡前按摩达到保健的目的。除此之外,还应该注意平时的生活习惯,比如尽量不要饮酒及不吃辛辣刺激性食物。