来月经期间,一般情况下可以适当运动,但是不要做剧烈运动,剧烈运动容易引起腹部疼痛,经期延长等症状。同时月经期间应该注意保暖,避免受凉,不要吃辛辣刺激性食物,清淡饮食。如果有痛经的症状,可以喝生姜红糖水或者用中药调理一下。中药具有温经散寒,活血化瘀止痛的作用。

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来月经期间,一般情况下可以适当运动,但是不要做剧烈运动,剧烈运动容易引起腹部疼痛,经期延长等症状。同时月经期间应该注意保暖,避免受凉,不要吃辛辣刺激性食物,清淡饮食。如果有痛经的症状,可以喝生姜红糖水或者用中药调理一下。中药具有温经散寒,活血化瘀止痛的作用。