一个苹果的热量正常情况下是在100大卡左右。苹果中含有的鞣酸苹果酸以及果胶特别的丰富,这些物质有收敛的作用,经过中含有的果胶和纤维素,能够吸收体内的细菌和毒素,达到利肠止泻的作用,而且苹果中含有的细纤维有促进胃肠蠕动,帮助排便的功效,在饭前使用能够达到减肥的目的。

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一个苹果的热量正常情况下是在100大卡左右。苹果中含有的鞣酸苹果酸以及果胶特别的丰富,这些物质有收敛的作用,经过中含有的果胶和纤维素,能够吸收体内的细菌和毒素,达到利肠止泻的作用,而且苹果中含有的细纤维有促进胃肠蠕动,帮助排便的功效,在饭前使用能够达到减肥的目的。