长时间喝茶对身体有什么影响资料详情描述

　　长时间喝茶对身体的影响有影响睡眠质量、造成消化不良，对身体的好处有能够帮助提神醒脑，还能辅助降血脂，促进身体排毒等。

　　一、坏的影响

　　1、茶水里的茶碱和茶多酚能够使中枢神经兴奋，如果在睡前喝茶或者白天喝了大量的浓茶，很有可能会影响睡眠质量造成失眠的症状。

　　2、经常喝茶，并且喝茶的同时吃了高蛋白的食物，茶水中的鞣酸和蛋白质会结合形成不容易被消化的物质，会引起消化不良。

　　二、好处

　　1、在早上的时候喝一些茶水能够起到提神醒脑的作用，能够增加学习或者工作的效率。

　　2、适当的喝些茶水能够辅助降血压、降血脂。

　　3、吃过油腻的食物后适当喝些茶水能够促进油脂排出体外，从而促进身体排毒。

　　肠胃功能不好的人群最好不要喝性质寒凉的茶水。