最高心率和最低心率多少正常资料详情描述

　　最高心率正常值为100次/分钟，最低心率正常值为60次/分钟。

　　1.心率（HR）指心脏每分钟跳动的次数，可以用来描述心脏跳动周期。正常成年人静息状态下正常心率值一般是60-100次/分钟，睡眠状态时减少，一般为50-70次/分钟，但具体减少数值因人而异，无明显不良的症状就不用太过担心。而老年人的心率会偏慢，女性和儿童偏快。

　　2.静息状态下心率超过100就是心动过速，运动、兴奋的时候心率可以在100-150次/分钟，但持续超过150次/分钟可能会引起心脏疾病。病理性心动过速有窦性心动过速和阵发性室上性心动过速，严重的需要去医院进行治疗。

　　3.心率小于60次/分钟，是心动过缓，但一些健康，经常运动劳动的人静息时心率小于60次/分钟也是正常的。引起心动过缓的原因主要有病理性心动过缓、房室传导阻滞等，出现症状要及时去医院进行检查治疗。

　　长期心律失常可能会引发心脏疾病比如冠心病、心绞痛、心力衰竭、房室传导阻滞等，建议尽早去医院进行治疗。平时还可以通过调节自己的作息、饮食和心理状态来保持心率正常。保持每天适度锻炼；心情平和愉悦，情绪稳定，保证一定的睡眠；多吃蔬菜水果，保证营养均衡。