女人怀孕吃什么水果好(怀孕的女人吃啥水果)资料详情描述

　　通常情况下，女人怀孕可以多吃苹果、火龙果、香蕉等水果，但是要注意适量，不宜过多食用。

　　1、苹果中含有丰富的维生素C、多种矿物质等成分，孕妇吃苹果可以为皮肤提供营养，减少孕期色斑、皱纹的形成，此外苹果中含有的铁元素比较多，可以预防贫血等症状的出现。

　　2、火龙果也属于一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的膳食纤维，女人怀孕吃火龙果可以有效改善肠道蠕动功能，一定程度上能够缓解早孕反应，预防便秘等症状的出现。

　　3、女人怀孕适当吃香蕉也具有一定的好处，香蕉中含有丰富的钾元素、维生素、矿物质、叶酸等成分，可以为体内胎儿补充所需叶酸，有效预防孕妇低钾血症、胎儿神经管畸形等疾病。

　　另外女人怀孕后水果也不宜摄入过多，每天尽量不要超过500克，否则可能引起腹泻、腹胀等情况的出现。