刚运动完腿会暂时变粗吗(刚运动完感觉腿变粗了)资料详情描述

　　刚运动完腿有可能会暂时变粗。虽然在跑步过程当中会减掉热量和脂肪，但是刚跑完步的时候会导致肌肉呈现僵硬的状态，产生乳酸堆积，虽然可能会导致腿部变暂时变粗，但是不会造成局部脂肪堆积，也不会导致腿部变胖。

　　1、在运动过量的时候由于肌肉呈现出缺氧状态，所以会出现暂时性的僵硬感，而且运动量过大还会导致局部乳酸堆积过多，有可能会导致腿部出现暂时变粗的现象，还会伴随着局部酸痛感，但是这种情况只见于一小部分人，通过一段时间的恢复腿部变粗和酸痛感就能够得到缓解，属于正常的情况。

　　2、跑步是非常有利于身心健康的一种运动方式，如果在跑完步出现腿部暂时性的变粗或者是腿部酸痛，可以采取热敷按摩等方式来缓解，还可以适当的休息，记住运动后需要进行拉伸。