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通常情况下，低热量水果有苹果、草莓、西瓜、柚子、猕猴桃等，详情如下：
1.苹果：一百克苹果含有大约 52 卡路里。苹果中富含膳食纤维，尤其是果胶，这种纤维有助于增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。此外，苹果还含有丰富的维生素 C，有助于提高免疫力。
2.草莓：草莓不仅热量低，约每一百克含有 32 卡路里，而且味道鲜美。草莓中富含抗氧化剂，同时还含有叶酸和锰，对身体的多方面功能有益。
3.西瓜：西瓜是夏季消暑必备的水果，水分含量高，每一百克西瓜大约含有 30 卡路里，是极佳的低热量解暑水果。西瓜还含有丰富的维生素 A和 C，对保护视力和心脏健康有利。
4.柚子：柚子是另一种低热量的水果，每百克仅含大约 38 卡路里的热量。柚子富含维生素 C和膳食纤维，不仅对免疫系统有益，还能帮助消化。同时，柚子的苦味成分有助于降低胆固醇和血压。
5.猕猴桃：猕猴桃每一百克约含有 61 卡路里，猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 K和维生素 E，是维生素含量较高的水果之一。猕猴桃的抗氧化特性可以帮助减少体内的炎症，改善皮肤健康。此外，猕猴桃的纤维含量较高，有助于改善肠道健康。
需要注意的是，尽管这些水果热量低，但要适量食用，因为某些水果中糖分较高，如西瓜，过量食用可能影响血糖水平。即使是低热量水果，也不能完全依赖这些减肥，需要搭配平衡的饮食和适量的运动。搭配其他食物时，注意热量的整体平衡，以免忽视其他饮食中的高热量成分。
