孕妇刚怀孕应该吃什么(孕妇刚怀孕应该吃什么食物)

　　孕妇刚怀孕应该吃新鲜的瓜果和蔬菜、高蛋白类食物和坚果类的食物，但要注意搭配均衡；此外还需要补充一定的营养物质，如叶酸。

　　1、在孕早期受到体内激素水平的影响，可能会出现恶心呕吐等早孕反应，在饮食上可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，可以补充机体营养，也可以促进肠胃道蠕动，对于早孕反应可以起到一定的缓解作用，比如菠菜，花菜，香蕉等。

　　2、在怀孕早期使胎儿发育的重要时期，也要及时补充身体所需的营养，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白类的食物，可以为胎儿生长发育提供很好的营养物质，还可以提高自身抵抗力。

　　3、孕妇刚怀孕也可以适量核桃、开心果、腰果等坚果类的食物，其中的营养物质比较全面丰富，对胎儿的生长发育有一定的好处。

　　4.孕妇刚怀孕时也需要外敷药物以补充其他的营养元素，如叶酸，多需要在怀孕三个月后坚持每日补充。

　　在孕早期孕囊处于比较敏感时期，要注意多休息，不要过度劳累，也要注意饮食上搭配均衡，按时做好产检工作。