想要瘦还不想节食，试试这道减脂餐吧！热量低味道好

对于正在减脂的人来说在饮食上一定要更加注意一些，因为很有可能你锻炼半个小时然后再吃一顿大餐，之前的锻炼效果就完全白费了，如果想要起到事半功倍的效果，那么就必须要在饮食上面也格外克制。今天小编想给大家介绍一款减脂餐，它的做法很简单，而且热量比较低，所含的营养也非常的丰富。

它所需要的材料有：全麦面包，鸡胸肉，牛油果，小黄瓜，小番茄，生菜。准备好这些食材之后我们就可以开始做了。首先我们先把去把面包放在烤箱里面烤一下，然后用刀把它切成小块。接下来把牛油果切成小片，把生菜切成条状，再把鸡胸肉切好煮熟，然后也一起放入盘里。最后调汁，准备一些柠檬汁，然后里面再加少许的盐，把它们全部都浇在刚刚的混合物上面，把它们都搅拌均匀，这样一道美味，低热量的减脂餐就做好。

光从食材上我们就可以看得出来这一道菜确实是热量非常的低。这样做它的味道也不是特别的差，而且又非常的有营养，哪怕是多吃一些也没有问题。虽然这道减脂餐热量非常的低，但是如果你真的想要起到减肥的效果，还是要多运动，只有这样才能够起到事半功倍的效果。

这道减脂餐看起来非常诱人，你可以当做晚餐经常吃，这样的话晚上也不会摄入太多的热量。如果你真的想要减肥，最好的做法是吃这种低热量的食物，而不是通过节食来减肥，因为那样可能不仅效果不是很明显，而且还可能让你整个人看起来都没什么气色，可能身体还会饿出毛病来，简直是得不偿失。