韭菜猪肉馅饺子怎么做(韭菜三鲜馅饺子怎么调馅好吃)资料及详情描述

　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。小编精心收集了韭菜猪肉馅饺子的做法，供大家学习实践一下!

　　韭菜猪肉馅饺子的制作食材

　　韭菜猪肉馅饺子的做法步?骤

　　1.面粉中加入适量温水和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟。

　　2.醒面时把韭菜洗净控水切碎。

　　3.把猪肉剁碎加少许水搅拌上劲后加入韭菜盆中。

　　4.加入调味料搅匀后备用。

　　5.醒发好的面团用面条机压成长条，用压皮模压出饺子皮。

　　6.取饺子皮放上适量馅料。

　　7.收口捏成饺子。

　　8.全部包好的饺子要放在撒了面粉的容器上防粘。

　　9.水中放入适量油和盐烧开，把饺子下锅煮熟。

　　10.最后碗底倒入适量生抽，芝麻油，加入葱花，把煮好的饺子连汤一起盛入碗中即可。

　　猪肉的功效

　　1.补充蛋白质和脂肪酸

　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨

　　酸，能改善缺铁性贫血。

　　2.补肾滋阴

　　猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

　　3.润燥

　　猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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