四大干果之一的腰果价格多少钱一斤？吃了真的能补肾吗？

作为世界著名的四大干果之一，腰果在日常生活中出现的也比较多，是一种老少皆宜的食品。那它的价格是多少钱一斤？网上传的吃了能补肾是真的吗？

一、腰果价格多少钱一斤？

不同产地、购买量等腰果价格不一样，如广西靖西县的原味散装腰果价格：购买500-2000千克的为57/千克，购买2000-5000千克为56元/千克，购买5000以上的价格为55元/千克；山东莱芜腰果价格为50元/斤，50斤起购；山东省临沂市莒南县的进口越南生腰果为39元/斤，购买10斤以上为38元/斤，购买100斤以上为35元/斤。

另外，腰果除了散装，大多是以袋装或者盒装进行售卖的，例如长沙市雨花区高桥大市场500g的包装熟腰果价格为38.9元，购买5包以上为32.5元/包；长沙市雨花区高桥大市场酒水食品城的大粒盐焗、带皮腰果450g价格为36元/瓶。

二、腰果吃了真的能补肾吗？

腰果是原产于美洲的一种常绿乔木，也称鸡腰果、介寿果、槚如树等，有着丰富的营养价值，也有补脑养血，补肾，健脾，下逆气等功效，所以网上说的腰果吃了能够补肾是真的。

另外，中医认为腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，对于补肾健脾都是有一定效果；而西医的研究表明腰果中含有大量的蛋白质、钙、镁、钾、铁、硒等矿物质和各种维生素，从而具有抗衰老、抗肿瘤、增强免疫力的作用。更为重要的是还含有丰富的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种脂肪酸虽说也是油脂，但是它们却是对身体有益的，可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，从而能够预防动脉硬化、心脏病、脑中风等心血管疾病，对肾的健康也是有帮助的。

虽然说腰果具有一定的补肾效果，但是它并不像“特效药”马上就能见效，而是要长期坚持食用，而且要配合合理的饮食和作息，否则是不会发挥出它的补肾作用的。

三、腰果的食用注意事项有哪些？

1.一般人群都是可以食用腰果的，但是腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。所有容易过敏的人群就要避免食用腰果，而且每次食用的量不要过多。

2.腰果的外壳富含油脂，但是这油脂是有毒的，食用时大家一定要注意。另外应将腰果存放于密封罐中，放入冰箱冷藏保存，或摆放在阴凉、通风处，避免阳光直射，而且应尽快食用完毕。

3.患有支气管哮喘的人群要避免食用腰果。

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