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营养不良一般可以吃鸡蛋、牛奶、坚果、瘦肉、豆腐等食物，也可以遵医嘱吃复合维生素片、氨基酸口服液、富马酸亚铁胶囊、氨糖软骨素钙片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行改善和治疗，详情如下：
可以吃的食物：
1. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，可帮助提高身体营养水平。
2. 牛奶：牛奶含有丰富的钙质和维生素D，有助于骨骼健康和促进营养吸收。
3. 坚果：坚果如杏仁、核桃等含有健康脂肪和抗氧化剂，能提供能量并改善心血管健康。
4. 瘦肉：瘦肉如鸡肉、鱼肉等富含蛋白质和铁，有助于修复组织和生成新细胞。
5. 豆腐：豆腐提供植物蛋白和钙，是素食者补充营养的良好选择。
可以吃的药物：
1. 复合维生素片：能提供多种人体所需的微量元素和维生素，帮助整体营养改善。
2. 氨基酸口服液：对蛋白质合成非常重要，适当补充可以增强免疫力和促进肌肉生长。
3. 富马酸亚铁胶囊：可用于改善因缺铁而导致的贫血问题，可以改善疲劳和无力感。
4. 氨糖软骨素钙片：补充足够的钙质可促进骨骼健康，防止骨质疏松。
5. 葡萄糖酸锌口服溶液：锌对免疫功能和细胞修复至关重要，补充锌可以加速恢复和促进生长。
需要注意的是，补充营养不良的食物和药物应该在营养师或医生的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，应根据个体的具体营养缺乏情况来选择合适的补充方式。饮食调整和药物补充并不能替代均衡饮食和健康的生活方式，长期解决营养不良的问题还需要全面改善饮食习惯和生活方式。
