肌酸粉副作用及禁忌(肌酸粉的危害)资料详情描述

　　肌酸粉如果是按照推荐剂量或者专业人士指导下服用，一般不会有明显的副作用，但如果长期以及大量的服用，则可能会引发肌肉出现不适或者是导致人体合成肌酸的能力下降。禁忌是对肌酸粉有过敏的人群不建议吃。

　　1、副作用

　　肌酸粉摄取进入到身体之后，能够增强肌肉纤维的粗度，有利于肌肉的生长，增加肌肉的体积，同时也能够为身体补充能量。如果是按照推荐剂量使用，或者是在专业人士指导下使用，一般不会有明显的副作用。如果过量或者长时间服用，可能会由于肌酸粉摄入过量导致肌肉当中的水分增，从而引起肌肉痉挛、肌肉酸痛以及酸软等不适的发生，同时也会使人体合成肌酸的能力明显的下降。

　　2、禁忌

　　肌酸粉一般人群都可食用，但是对肌酸粉当中所含成分有过敏现象的人群，则不建议吃，避免吃了之后引发身体出现过敏现象。