哈密瓜富含什么维生素(哈密瓜含维c吗)资料详情描述

　　哈密瓜富含丰富的维生素，其中包括B族复合维生素、维生素C、维生素A以及类黄酮，每天定量的进食哈密瓜能为身体提供多种营养成分。

　　哈密瓜清脆爽口，营养丰富，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，具有生津止渴、美容养颜等功效。其中B族维生素具有很好的保健功效，维生素C能够帮助人体抵抗传染病。

　　美容养颜哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此食用哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ，让皮肤充满弹性，还可在一定程度上防止雀斑、细纹、皱纹等产生。

　　哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质、钾、钙、磷、铁等矿物质。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。