晒后背能够起到疏通经络的作用,而且也能够达到调理五脏六腑的效果,长期坚持还能够养气补血。但是一定要避免长时间待在阳光下进行暴晒,避免使皮肤出现晒伤,晒后背的时间最好控制在上午10点前和下午4点以后。主要是因为这个时间段的温度不高,而且比较适宜,平时也要多注意饮食调整。

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晒后背能够起到疏通经络的作用,而且也能够达到调理五脏六腑的效果,长期坚持还能够养气补血。但是一定要避免长时间待在阳光下进行暴晒,避免使皮肤出现晒伤,晒后背的时间最好控制在上午10点前和下午4点以后。主要是因为这个时间段的温度不高,而且比较适宜,平时也要多注意饮食调整。